コース・プランについて | スポーツクラブOSSO 南砂

コースのご案内

ママ・パパ、おじいちゃん・おばあちゃんと赤ちゃんで一組になって参加します。水中での色々な遊びを通して、心身の発達・発育に優れた効果をもたらします。赤ちゃんとのスキンシップを一緒に楽しむことで親子の絆・コミュニケーションをいっそう深めます。

ママから離れてコーチ・お友達と一緒に参加します。それぞれの子供レベルに合わせた水慣れを行います。コーチとの信頼関係の中、自主性も育まれ、気づけば「あっ」という間に泳げるようになっています。

年齢別・級別にあわせ、水慣れ～泳ぎの基本動作をマスター。良いフォームが習得できるよう指導いたします。良いフォームは正しい筋肉の使い方をするので、カラダの発達はもちろん、大脳に代表される神経系の発達にも大きな効果をもたらします。

年齢別・級別に指導いたします。上の級になると、幼児コースには無かった本格的なスタートやターンの練習も導入され、練習単位も25ｍ、50ｍ、

時には100ｍ以上の単位で練習する

プログラムも出てきます。

「速くなる」だけでなく、フォームの精度・泳力の土台・レースで戦う力を段階的に伸ばすクラスです。各泳法の課題を整理し、ターンやスタート、ペース配分まで練習の目的を明確にしながらトレーニング。目標タイムの更新や大会出場を目指して、次のステージに挑戦しましょう。

記録を伸ばしたい選手のためのトレーニング環境です。高い強度のメニューに加え、フォームの微調整、スタート・ターン、レース展開やペース管理まで実戦力を磨きます。目標タイムと課題を明確にし、練習の質を積み上げて次の大会で結果につなげましょう。

税込み