MiO
＜女性専用ショートサーキットMiO＞
ショートサーキットMiOは、オッソ内にある女性専用のフィットネスジムです。
専門知識を持ったスタッフが、効果的なトレーニング方法を指導いたしますので、初めての方にも安心、そして安全にトレーニングすることができます。
スタッフも全員、女性ですので、ダイエットだけでなく、女性特有のお悩みも相談しやすい環境です。
無料体験もできます！お気軽にお電話&資料請求してくださいね！
営業時間
平日
10:00〜12:00 / 14:00〜16:00 / 19:00〜21:00
土曜
10:00〜12:00 / 13:00〜16:00
料金（表示金額は税込表示です）
月会費 5,610円
※都度利用料はかかりません。
無料体験も実施！！お電話でご予約ください！
女性専用ショートサーキットMiOの主な特長
おもりを持ち上げる通常のマシンではなく、油圧式のマシンを使用しており、体力に合わせて自動的に抵抗が変えられるのが特徴です。そのため、運動に不慣れな方、体力に自信のない方にも安心して始めることができます。
●使用マシン
トレーナーが常に参加者をサポートできるように、輪を描くようにマシンを配置しています！ トレーナーも参加者の皆さんと一緒に汗をかいて、目標達成のお手伝いをしていきます。
●皆様をサポートするために！
●２つの運動を組み合わせて実施していきます。
筋力トレーニング
油圧式マシンにより全身の筋力アップを行います。基礎代謝（人間が１日に必要なエネルギー量）をアップさせて、痩せやすい身体を作ることが可能です。
＋
有酸素運動
たくさんの酸素を身体に取り入れながら行う運動です。たくさんの酸素を筋肉の中に取り込むため、直接的気に脂肪を燃焼させる効果があります。
＝
ダイエット
シェイプアップ
への早道！
●ご入会後のフォローも充実！
安心のサポート体制
①スタートナビ
１回目のご利用時にスタッフが効果的なトレーニングの仕方をご案内します。
②カラダ測定
体重・体脂肪・筋肉量はもちろん、骨量やバランスなど体の状態をチェックします。
③サポート
トレーナーが目的に合わせたサーキットトレーニングのアドバイスをいたします。
④健康カウンセリング
１ヶ月に１度、マンツーマンで無料カウンセリングで適切なアドバイスをします。
※個別カウンセリングを受けると、オッソのジムが使える無料チケットがもらえるチャンス！
積極的にカウンセリングを受講しましょう！
まずは無料体験でお試しください！
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