プール
初心者用コースから、長く泳がれる方用のコースまで幅広くご用意。お肌に優しく、清潔な環境を常にキープしております。
コラーゲンマシン
コラーゲンマシンの魅力
光を浴びることにより睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが分泌されます。
太陽光浴びる時間の少ない方や、浴びる時間の遅い方は不眠の原因につながります。
メラトニンが分泌されるほど良質な睡眠をとることができ、不眠症の改善に作用します。
●良質な睡眠
ピンク色は幸福感を与え気分を穏やかにしてくれる作用を持っており、ホルモンバランスを整える言われています。
●ホルモンバランスを整える
コラーゲンは、肌にハリ・ツヤ・うるおいを与え、健やかなお肌でいるために必要です。
継続的にコラーゲンマシンを利用することでお肌の水分・油分を保ちなめらかなお肌に整えます。
また、髪の毛のハリ・コシ・ツヤもアップします。
育毛にも大いに効果が期待できます。
頭皮環境を整え健康的な頭皮・毛髪を保ちやすくしてくれます。
●美肌効果
コラーゲンの生成が促されることで、新陳代謝や血流が促進され、むくみ解消・代謝アップやダイエットにも効果的です。
女性に大敵である冷え性にも効果的です。
●ダイエット効果・冷え性・血流促進
効果的な入り方
①１回２０分を週２回、１ヵ月～３ヵ月続けてお肌の土台を作ります。
②さらに週１～２回程度、光を浴びてお肌のプリプリ感を定着させます。
料金（表示金額は税込表示です）
一回 ２０～３０分 １，６５０円
酸素カプセル
酸素カプセルが持つ３つの効果
体内の酸素濃度が高まると、リラックス神経ともいわれる副交感神経の働きが優位になるため、ストレスを緩和し、リラックス効果が期待できるでしょう。
●リラックス効果
運動をすると、疲労物質である乳酸の血中濃度が高くなり、体に疲れが溜まっていきます。
乳酸は酸素と結びついて分解されるため、酸素カプセルを利用して大量の酸素を体に取り込むことで、疲労回復速度を早めることが期待できます。
●疲労回復効果
酸素カプセルは効率的に溶解型酸素を体内に取り込むことは、全身の血行促進にもつながります。
血行促進効果により肌に血色感のプラスされ、イキイキとした表情になったり肌のハリツヤが高まったりする美容効果が期待できます。
また、酸素カプセルによる血行促進は、健康的で美しい爪や髪を維持することも役立ちます。
●美容効果
効果的な入り方
理想は週２回３０分程度の利用が望ましいです。
体に取り込んだ酸素がもとの状態の血中酸素濃度にまで下がるには72時間前後かかります。
毎日酸素カプセルを利用する方もいますが、効率を考えるなら3日1度程度
利用するほうがおすすめです。
オッソ会員の方は無料でご利用いただけます
女性に人気のプログラム
呼吸法と全身を調整するポーズを行い、心身のストレスを解消するクラス。
誰にでもできるやさしいポーズが中心。お気軽にご参加いただけます！
●ヨガ
アロマの香りを楽しみながら行うヨガ。
心地よい香りは鼻呼吸を意識しやすく、自然と深い呼吸に導きます。
リラックスされたい方にお勧めです。
●アロマヨガ
身体の中心の小さな筋肉を強化し、理想のボディラインを作ります
●ピラティス
室温28度、湿度55％前後の初心者でも楽しめるウオームクラスもご用意しています。こちらのクラスでもしっかりと汗をかけますし、軽快にカラダを動かすことができます。
●ホットプログラム
実施中のホットプログラム
・ルーシーダットン
・ヨガ
ホットプログラムの効果
高温環境による基礎代謝維持向上
多湿環境による美容効果
・お肌のハリ ・お肌のキメが整う ・お肌が柔らかくなる ・お肌の潤いがUP ・髪の保湿
MiO
＜女性専用ショートサーキットMiO＞
ショートサーキットMiOは、オッソ内にある女性専用のフィットネスジムです。
専門知識を持ったスタッフが、効果的なトレーニング方法を指導いたしますので、初めての方にも安心、そして安全にトレーニングすることができます。
スタッフも全員、女性ですので、ダイエットだけでなく、女性特有のお悩みも相談しやすい環境です。
無料体験もできます！お気軽にお電話&資料請求してくださいね！
営業時間
平日
10:00〜12:00 / 14:00〜16:00 / 19:00〜21:00
土曜
10:00〜12:00 / 13:00〜16:00
料金（表示金額は税込表示です）
月会費 5,610円
※都度利用料はかかりません。
無料体験も実施！！お電話でご予約ください！
女性専用ショートサーキットMiOの主な特長
おもりを持ち上げる通常のマシンではなく、油圧式のマシンを使用しており、体力に合わせて自動的に抵抗が変えられるのが特徴です。そのため、運動に不慣れな方、体力に自信のない方にも安心して始めることができます。
●使用マシン
トレーナーが常に参加者をサポートできるように、輪を描くようにマシンを配置しています！ トレーナーも参加者の皆さんと一緒に汗をかいて、目標達成のお手伝いをしていきます。
●皆様をサポートするために！
●２つの運動を組み合わせて実施していきます。
筋力トレーニング
油圧式マシンにより全身の筋力アップを行います。基礎代謝（人間が１日に必要なエネルギー量）をアップさせて、痩せやすい身体を作ることが可能です。
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有酸素運動
たくさんの酸素を身体に取り入れながら行う運動です。たくさんの酸素を筋肉の中に取り込むため、直接的気に脂肪を燃焼させる効果があります。
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ダイエット
シェイプアップ
への早道！
●ご入会後のフォローも充実！
安心のサポート体制
①スタートナビ
１回目のご利用時にスタッフが効果的なトレーニングの仕方をご案内します。
②カラダ測定
体重・体脂肪・筋肉量はもちろん、骨量やバランスなど体の状態をチェックします。
③サポート
トレーナーが目的に合わせたサーキットトレーニングのアドバイスをいたします。
④健康カウンセリング
１ヶ月に１度、マンツーマンで無料カウンセリングで適切なアドバイスをします。
※個別カウンセリングを受けると、オッソのジムが使える無料チケットがもらえるチャンス！
積極的にカウンセリングを受講しましょう！
まずは無料体験でお試しください！
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